|
Как восстановиться
| |
| Russssslan | Дата: Среда, 25.11.2009, 11:55 | Сообщение # 1 |
Политик
Группа: Администраторы
Сообщений: 1831
Награды: 4
Репутация: 14
Статус: Offline
ICQ:  2897526
| Суть вот в чём: я никогда не блистал в области подтягиваний, но всё же на экзамене подтянулся около 10 раз, но к большему я и не стремился. После этого прошло почти полгода, и теперь я почему-то стал подтягиваться 2-3 раза, хотя вес у меня такой же(
Никто не подскажет как мне восстановить старый результат?
Я мог бы выпить море, я мог бы стать другим...
вечно молодым...
вечно пьяным...
|
| |
| |
| ANDREW | Дата: Среда, 25.11.2009, 13:46 | Сообщение # 2 |
Отец-основатель
Группа: Модераторы
Сообщений: 1443
Награды: 8
Репутация: 7
Статус: Offline
ICQ:  592648037
| Хех.. Практика и только практика!
|
| |
| |
| _DaVe | Дата: Среда, 25.11.2009, 22:15 | Сообщение # 3 |
Makaveli.
Группа: Модераторы
Сообщений: 1103
Награды: 9
Репутация: 17
Статус: Offline
ICQ:  368607936
| Надо качаться, используя гантели, ну и конечно подтягиваться. Плюс не помешало бы пресс покачать.
|
| |
| |
| Russssslan | Дата: Четверг, 26.11.2009, 08:09 | Сообщение # 4 |
|
Политик
Группа: Администраторы
Сообщений: 1831
Награды: 4
Репутация: 14
Статус: Offline
ICQ: 2897526
| Эх-эх-эх, вчера перед сном подтянулся 7 раз... но походу я надорвался и потом где-то час вызывал Ихтиандра у толчка...
Я мог бы выпить море, я мог бы стать другим...
вечно молодым...
вечно пьяным...
|
| |
| |
| Сержант_Хартман | Дата: Понедельник, 30.11.2009, 16:50 | Сообщение # 5 |
|
Группа: Удаленные
| Надо регулярно подтягиваться. Сам уже чуть ли не 20 раз так делаю. И ещё шею вперёд вытягивать, ещё руки вместе должны быть, тогда уже грудные мышцы будут расти, ещё "уголком" подтягиваться, то есть, ноги вперёд вытянув. С прессом у меня поэтому всё кул, а с мышц сам удивляюсь, в 11 лет, у меня их вообще не было.
|
| |
| |
| Russssslan | Дата: Среда, 10.02.2010, 00:42 | Сообщение # 6 |
|
Политик
Группа: Администраторы
Сообщений: 1831
Награды: 4
Репутация: 14
Статус: Offline
ICQ: 2897526
| А я так и не восстановился)
Я мог бы выпить море, я мог бы стать другим...
вечно молодым...
вечно пьяным...
|
| |
| |
| alex | Дата: Пятница, 12.02.2010, 21:09 | Сообщение # 7 |
|
Группа: Удаленные
| плохо. а я сука набираю классную форму.
появилась выносливость которая раньше отсуствовала вообще.
в тринажерках накачал мышцы, аж сам офигел.
|
| |
| |
| Russssslan | Дата: Пятница, 12.02.2010, 21:13 | Сообщение # 8 |
|
Политик
Группа: Администраторы
Сообщений: 1831
Награды: 4
Репутация: 14
Статус: Offline
ICQ: 2897526
| Слушай, Алекс, давай ты мне боксёрскую грушу подаришь?)
Я мог бы выпить море, я мог бы стать другим...
вечно молодым...
вечно пьяным...
|
| |
| |
| alex | Дата: Пятница, 12.02.2010, 21:18 | Сообщение # 9 |
|
Группа: Удаленные
| кого?
|
| |
| |
| Russssslan | Дата: Пятница, 12.02.2010, 21:19 | Сообщение # 10 |
|
Политик
Группа: Администраторы
Сообщений: 1831
Награды: 4
Репутация: 14
Статус: Offline
ICQ: 2897526
| Грушу боксёрскую, которую бьют)
Я мог бы выпить море, я мог бы стать другим...
вечно молодым...
вечно пьяным...
|
| |
| |
| alex | Дата: Пятница, 12.02.2010, 21:25 | Сообщение # 11 |
|
Группа: Удаленные
| у меня нет. кого поймаю тот и работает грушей
|
| |
| |
| Russssslan | Дата: Пятница, 12.02.2010, 21:27 | Сообщение # 12 |
|
Политик
Группа: Администраторы
Сообщений: 1831
Награды: 4
Репутация: 14
Статус: Offline
ICQ: 2897526
| Не обижай слабых, вдруг там я случайно окажусь?)
Я мог бы выпить море, я мог бы стать другим...
вечно молодым...
вечно пьяным...
|
| |
| |
| alex | Дата: Пятница, 12.02.2010, 21:31 | Сообщение # 13 |
|
Группа: Удаленные
| я сильных обижаю)
|
| |
| |
| Russssslan | Дата: Пятница, 12.02.2010, 21:34 | Сообщение # 14 |
|
Политик
Группа: Администраторы
Сообщений: 1831
Награды: 4
Репутация: 14
Статус: Offline
ICQ: 2897526
| Ну так а вдру ты меня за сильного примешь и я там окажусь?)
Я мог бы выпить море, я мог бы стать другим...
вечно молодым...
вечно пьяным...
|
| |
| |
| alex | Дата: Пятница, 12.02.2010, 21:41 | Сообщение # 15 |
|
Группа: Удаленные
| короче я добрый)
|
| |
| |
| Вузя | Дата: Четверг, 20.05.2010, 17:06 | Сообщение # 16 |
Сержант
Группа: Администраторы
Сообщений: 250
Награды: 3
Репутация: 2
Статус: Offline
| блин, народ... Спорт и только спорт.. даже не важно какой (кроме шахмат) ... выносливость развивается от всего . А выносливость - главный аспект. именно она позволяет преодолевать усилия, при которых невыносливый человек сразу же остановился бы.
|
| |
| |
| _DaVe | Дата: Четверг, 20.05.2010, 20:10 | Сообщение # 17 |
|
Makaveli.
Группа: Модераторы
Сообщений: 1103
Награды: 9
Репутация: 17
Статус: Offline
ICQ: 368607936
| Дзюдо начал заниматься...это пиздеееец, ребятки, причем во всех значениях.)
|
| |
| |
| Вузя | Дата: Четверг, 20.05.2010, 21:08 | Сообщение # 18 |
|
Сержант
Группа: Администраторы
Сообщений: 250
Награды: 3
Репутация: 2
Статус: Offline
| я сам дзюдо никогда не занимался... но оч наслышан о такой рукопашке)
Меня один раз на турнире дзюдоист броском вынес так, что я неделю нормально спину выгнуть не мог...
|
| |
| |
| Russssslan | Дата: Среда, 29.06.2011, 22:10 | Сообщение # 19 |
|
Политик
Группа: Администраторы
Сообщений: 1831
Награды: 4
Репутация: 14
Статус: Offline
ICQ: 2897526
| Блин, щас всё ещё хуже, чем было. Сто раз пресс качнул - яйца чуть не порвал.
Я мог бы выпить море, я мог бы стать другим...
вечно молодым...
вечно пьяным...
|
| |
| |
| ANDREW | Дата: Четверг, 30.06.2011, 13:29 | Сообщение # 20 |
|
Отец-основатель
Группа: Модераторы
Сообщений: 1443
Награды: 8
Репутация: 7
Статус: Offline
ICQ: 592648037
| Quote (Russssslan) Сто раз пресс качнул - яйца чуть не порвал.
Не перенапрягайся. Как устал - прекращай.
|
| |
| |
| BJayDS | Дата: Понедельник, 05.01.2015, 15:14 | Сообщение # 21 |
|
Живой
Группа: Модераторы
Сообщений: 1440
Награды: 8
Репутация: 17
Статус: Offline
ICQ:  5698517
| Цитата Сержант_Хартман (  ) Надо регулярно подтягиваться. Сам уже чуть ли не 20 раз так делаю. И ещё шею вперёд вытягивать, ещё руки вместе должны быть, тогда уже грудные мышцы будут расти, ещё "уголком" подтягиваться, то есть, ноги вперёд вытянув. С прессом у меня поэтому всё кул, а с мышц сам удивляюсь, в 11 лет, у меня их вообще не было.
Уже тогда, сука! Уже тогда, его, пидора, надо было забанить нахуй на всю жизнь и еще съездить к нему в гости и отпиздить нахуй, чтобы забыл, как дышать.
Руки, блядь, вместе, чтобы грудные мышцы росли. Ебанутый, блядь.
|
| |
| |
|
